Fascinación Acerca de Autoanálisis
Fascinación Acerca de Autoanálisis
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Al explorar nuestros pensamientos, emociones, creencias y comportamientos, podemos adentrarnos en nuestro mundo interior y descubrir aspectos de nuestra personalidad que influyen en nuestra vida diaria.
Lleva el control de cuántas horas duermes cada noche. Aunque la cantidad necesaria de sueño varía de persona en persona, si eres un adulto que duerme menos de 6 a 8 horas por Confusión, entonces es probable que otras áreas de tu vida se vean afectadas.
El autoanálisis puede ayudar a las personas a identificar patrones de pensamiento, sentimientos y comportamiento que pueden estar contribuyendo a sus problemas.
Como pero hemos comentado, la situación de confinamiento y de privación de la libertad y los contactos sociales pueden hacer estragos en nuestro bienestar.
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Toma en cuenta que estos “cinco rasgos principales” no son tipos de personalidad, sino dimensiones de la personalidad.
Comprender la importancia de los símbolos en la narrativa es esencial para aclarar las capas de significado que pueden enriquecer la experiencia de lectura y revelar la intención del autor.
No calificas tus pensamientos, acciones y deseos de malos o buenos. Simplemente tomas tus respuestas como dadas. Analizas, no indagas sin sentido en el pasado o el presente.
Observar patrones: Observa patrones en tus pensamientos, sentimientos y comportamientos y reflexiona sobre cómo estos patrones pueden estar afectando tu vida.
¿Por qué estoy experimentando esto? Porque va en contra de mis verdaderos deseos e intereses. Me estoy obligando a hacer poco que va en contra de mi naturaleza o estoy impidiendo que salga poco importante.
Si sabes que para ti algunas situaciones pueden ser complicadas, asimismo comprendes que pueden serlo para los otros. Lo mismo ocurre cuando detectas puntos débiles en otros: sabes que tú igualmente los tienes y comprendes que cada persona es un mundo.
####### Síntesis
Determina en dónde te encuentras en cada una de las cinco dimensiones. Por lo Militar, las personas recaen en el espectro parada o en el bajo de cada dimensión de la personalidad.